sunnuntai 17. helmikuuta 2013

Takaisin lähtöruutuun

Viimeksi kirjoittelin miten komeasti oli flunssa mennyt ohi, vaan enpä päässytkään niin helpolla. Neljä päivää pääsinkin harjoittelemaan normaalisti, kunnes taas keskiviikkona alkoi melko kova kurkkukipu. Muuten onneksi ei mitään sen kummempia oireita tullut, mutta loppuviikon päätin kuitenkin olla treenammatta jottei tauti ainakaan pahene. Eilen onneksi kurkkukipu helpotti, ja tänään kävinkin kokeilemassa miltä hiihto tuntui. Tässä on siis taas koeteltu henkistä jaksamista, kun luuli ensiksi että pääsee normaalisti harjoittelemaan kunnes taas joutui laittamaan lepovaihteen silmään...

Tuossa torstai-perjantai aikana tulikin sitten levon myötä tehtyä kaikkea muuta. Leivoin juustokakkua ja graavasin lohta, eli en ole ihan terve voinut olla... Itselle outo tilanne, kun energiaa riittää tehdä vaikka ja mitä, mutta liikkua ei uskalla joten pakko jotain virikkeitä saada. Mielessä pyöri myös synkempiä ajatuksia, kun miettii viimeisen kahden kuukauden harjoittelua. Kolmen viikon matka vuodenvaihteessa, sen jälkeen kuukausi on-off harjoittelua, eli pitkään on menty todella hajanaisella treenillä. Nyt on siis korkea aika saada kaveri kuntoon jotta voi alkaa toteuttamaan nousujohteista harjoittelua. En muista koska viimeksi olisi ollut näin paljon häiriötekijöitä harjottelussa. Reissu on toki omavalintainen, mutta nämä muutaman flunssat eivät olleet tilauksessa ja ne ovat kyllä hieman häirinneet tekemistä.

Nyt pitää siis saada paketti kasaan, muuten valmistautuminen kesään alkaa oikeasti kärsiä. Nyt tavoitteena saada siis kirkas ajatus kevään treeneistä, eli ei auta muuta kuin ottaa kynä käteen ja alkaa suunnittelemaan. Tässä olen ollut lähiaikoina liian laiska, mutta onneksi aikaa korjauksille vielä on. Hieman jopa rasittavaa kun ei oikein ole varma miltä kevät vileä näyttää. Itse pidän siitä että on punainen lanka mitä seurata, jolloin kaikilla harjotuksilla on jokin ajatus ja niitä on helpompi tehdä oikein. Toivottavasti muut ovat pysyneet terveinä, ja mikäli olette joutuneet flunssan uhriksi niin levätkää huolella jotta pääsette mahdollisimman nopeasti takaisin sorvin ääreen. Liian aikaisin lenkille lähteminen on paha virhe, eli mielummin yksi extra lepopäivä kuin että riskeeraa esimerkiksi kokonaisen viikon...

4 kommenttia:

  1. Mulla on tapana ollut pari kertaa vuodessa sairastaa jonkinnäköinen flunssa/kuume setti, mutta tänä talvena ja syksynä oon säästyny. Mulla ei ole näin paljon treeniä varmaan koskaan ollut joten luulisi olevan myös altistunut enemmin sairastelulle. Hyvä näin, täytyy olla kiitollinen. Ensimmäistä puoltriathlonia kohti oon menossa ja innolla täällä jo odotellaan lumien sulamista :)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Hyvällä peruskunnolla varmasti välttää pienimmät flunssat, ja hyvin oot onnistunu treeneissä kun oot kunnossa pysyny :) Oletan että Joroisilla nähdään, tsemppiä ja malttia harjoitteluun!

      Poista
  2. Näitä flunssapohdintoja joutuu jokainen säännöllisesti treenaavaa tekemään. Lähteäkö treenaamaa jos on nuhaa? Entä lievää kurkkukipua? Ja kuinka pian flunssataudin paranemisvaiheessa uskaltaa taas lähteä liikenteeseen=? Mielestäni kunnon tautien kanssa on helppoa, tällöin tarvitaan reilu treenitauko, jotta parantuu kunnolla. Sen sijaan pieni kurkkukipu tai tukkoisuus aiheuttaa hankalan pohdinnan. Ei jokaisen nuhatipan perusteella halua treeniä jättää väliin, mutta toisaalta takaraivossa jyskyttävät kauhukuvat urheilijoiden endokardiiteista ja äkkikuolemista. Ja eihän sitä halua toipumisen pitkittyvänkään. Vaikeaa on...

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Tää on varmasti yksi vaikeimmista päätöksistä ainakin itselläni. Ensinnäkin pitäisi oma jääräpäisyys poistaa yhtälöstä jotta voi tehdä järkeviä päätöksiä. Sitten pitää päättää onko se kipu/vaiva niin paha ettei voi lähteä ollenkaan tekemään mitään, vai muuttaako treenin vain kevyeksi? Jos mittari näyttää 38 astetta lämpöä on valinta toki helppo, mutta niin kuin sanoit miten tehdä silloin kun vähän nenä vuotaa ja olo hieman laiskanpuoleinen... Jos aina jättää treenit väliin kun on pikkuvarvas kipeä ei tekemisestä tule mitään. Ehkä tässä vuosi vuodelta viisastuu tämänkin asian tiimoilta, mutta tätä kun ei haluaisi opetella kantapään kautta...

      Poista