maanantai 12. maaliskuuta 2012

Määräviikko

Viime viikko alkoi olemaan määrällisesti hyvällä tasolla, ja siltä nyt vähän tuntuukin. Tehojakaan ei puuttunut kun ottaa huomioon maanantain suht kovan pyörätreenin sekä torstain VK juoksun. En ole vähään aikaan listannut tekemisiä, mutta tältä viime viikko näytti:

Ma Pyörä, voimapainotteinen treeni
Ti 20km kevyt hiihto
Ke Aamulenkki+illalla 2,2km uinti
To 14km VK juoksu
Pe Aamulenkki+kuntopiiri illalla
La Pyörä, 2h peruskunto trainerilla
Su 23km peruskuntolenkki

Aikaa meni juuri 12h, ja olo onkin nyt pitkästä aikaa sellainen että tietää tehneensä. Tänään ollaankin otettu ihan rauhassa, ja tämä viikko pitää muutenkin ottaa hieman kevyemmin että pääsee palautumaan. Sunnuntaina oli kyllä upea juosta hyvässä säässä, pärjäsi melko vähällä vaatetuksella, ja jopa ilman hanskoja.

Kohta pitää kyllä siirtyä ulos fillaroimaan, eli maasturi seinältä käyttöön vain. En ole nastarenkaisiin investoinut, joten odottelen että pahimmat jäät katovat pois alta. Täytyy kohta unohtaa myös tuo hiihto ja alkaa keskittymään kesälajeihin. Sekin on tosiaan ihan mukavaa, koska liian monelle lajille ei oikein halua löytää aikaa...

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti