maanantai 28. helmikuuta 2011

Viikko 8 treenit

Hiihtoloma viikko meni mukavasti, tosin ilman lomaa. Viikonloppuna tuli pakollinen lepopäivä sunnuntaina, kun lauantaina tuli juhlittua paremman puoliskon valmistujaisia/syntymäpäiviä.  Erinomainen syy poiketa normaalista ruutiineista ja hauskaa oli. Viikon harjoittelut olivat:

Ma Palauttava 6km lenkki
Ti Aamulla 1,8km uinti mäkelänrinteessä, illalla 9km PK hiihto leppävaarassa
Ke 15km VK lenkki
To 8km PK hiihto jonka jälkeen 1,2km uinti tekniikkaa
Pe HelTri kuntopiiri
La 2h spinningiä jonka päälle 15 min juoksua
Su Lepo

Kokonaisaika: 9:07

Uinti tuntuu jotkut altaanmitat tosi hyvältä, mutta jotkut altaanmitat todella raskaalta. En oikein tiedä mitä muuta tehdä asialle kuin toivoa että tekniikka paranee treenillä (ja että selviän kesän avovesiuinneista hengissä...) Juoksu tuntuu mukavalta, ja on hauskaa huomata että rasva-aineenvaihdunta on parantunut viime syksystä. Enään ei meinaan tule niin kamala nälkä pidemmissä suorituksissa kuin aiemmin, jei!

Olo on ollut vähän outo pari päivää, saa toivoa että mitään flunssaa ei olisi tulossa. Toivon että tämä on taas jotain omaa "luulosairautta", ja olo noramlisoituu taas kun on viikonlopun myrkyt hikoiltu tänään pakkasessa pois.

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti